Salud es belleza. Haz ejercicio.

Si estas de mal humor, la mejor terapia es hacer ejercicio. Hazme caso y comprueba tu mismo los resultados.

De todas formas aquí tienes 8 formas de motivarte para estar en forma y cuidar tu cuerpo:

1. Diviértete y pásalo bien.

2. Incluye el ejercicio como parte de tu agenda para que nadie te moleste. Yo pongo una hora diario de reunión y así nadie me molesta.

3. Ponte metas realistas... vez de poco a poco para motivarte y siempre consulta tu médico de cabecera.

4. Nunca te compares con los demás. Cada uno tiene su propio cuerpo, metabolismo y logros.

5. Haz ejercicio sólo o en compañía, como mejor te sientas.

6. Regálate el tiempo para ti. Tu cuerpo y tu te lo mereces.

7. Busca inspiración en libros, revistas, internet.

8. Cuando alcances tus metas, date premios. 

Recuerda, salud es belleza y la mejor alternativa y más económica para estar joven y bello.