Hola Martín - Estilo de Vida
Como no perder el animo
Margarita te ha enviado un mensaje en Hola Martin En Vivo
Soy una persona que cambia mucho de ánimo como si merrobaran la energía me deprimo muy fácil mente como puedo hacer para sentirme bien todo el tiempo.
Un saludo cordial me gusta mucho su programa en la radio.
Martín respondió:
Hola Margarita,
Gracias por abrir tu corazón. El primer paso ya lo has tomado y es el más difícil. El de reconocerlo y querer cambiar tu actitud. Si tú quieres, realmente lo vas a conseguir.
Yo te recomiendo varios pasos que te ayudarían muchísimo. Algunos son vas extraños que otros, pero no pierdes nada por probarlos.
1. Apúntate al Club del Libro de "Leyendo con Martin" y lee los libros motivacionales que recomiendo cada mes. (El Secreto, La Vaca y en estos momentos estamos leyendo El Poder del Ahora).
2. Si puedes, visita 1 clase de yoga para experimentar algo nuevo. Creo que si vas con la mente abierta te puedes sorprender del tremendo ejercicio que es tanto física como espiritualmente (no importa tu condición física y si nunca lo has practicado; tu maestro te puede llevar paso a paso según tu cuerpo).
3. Aprende a meditar 10 minutos al día... o sea, estar en silencio contigo misma y sentir tu cuerpo apagando tus pensamientos (existe mucha información en el internet como hacerlo).
4. Escribe en una lista todas las cosas por las que estas agradecida en la vida y trata de llegar a 100... Veras que fácil es... guárdalo en tu mesita de noche y revísalo todas las noches.
5. Cada vez que tengas un pensamiento negativo, trata de visualizar algo positivo.
6. Recuerda que tú tienes el control de cambiar tus pensamientos y hacer acciones bonitas hacia ti. Quiere a ti, amata a ti por encima de todo y veras como tus pensamientos se irán transformando.
7. Trata de hacer algo nuevo por ti todos los días y dar algo a los demás (tiempo, cariño, saludos). Para recibir hay que dar.
8. Trata de mantener una dieta alimenticia sana.
9. Rodéate solo de gente positiva. Posiblemente es difícil deshacerse de gente negativa si son familiares u amigos, pero esa es tu opción. No permitas que otras personas, por muy cercanas que sean, te hagan sentir mal. Si quieres triunfar, sentir paz y amor, tienes que rodearte de gente buena y con la actitud que buscas.
Soy una persona que cambia mucho de ánimo como si merrobaran la energía me deprimo muy fácil mente como puedo hacer para sentirme bien todo el tiempo.
Un saludo cordial me gusta mucho su programa en la radio.
Martín respondió:
Hola Margarita,
Gracias por abrir tu corazón. El primer paso ya lo has tomado y es el más difícil. El de reconocerlo y querer cambiar tu actitud. Si tú quieres, realmente lo vas a conseguir.
Yo te recomiendo varios pasos que te ayudarían muchísimo. Algunos son vas extraños que otros, pero no pierdes nada por probarlos.
1. Apúntate al Club del Libro de "Leyendo con Martin" y lee los libros motivacionales que recomiendo cada mes. (El Secreto, La Vaca y en estos momentos estamos leyendo El Poder del Ahora).
2. Si puedes, visita 1 clase de yoga para experimentar algo nuevo. Creo que si vas con la mente abierta te puedes sorprender del tremendo ejercicio que es tanto física como espiritualmente (no importa tu condición física y si nunca lo has practicado; tu maestro te puede llevar paso a paso según tu cuerpo).
3. Aprende a meditar 10 minutos al día... o sea, estar en silencio contigo misma y sentir tu cuerpo apagando tus pensamientos (existe mucha información en el internet como hacerlo).
4. Escribe en una lista todas las cosas por las que estas agradecida en la vida y trata de llegar a 100... Veras que fácil es... guárdalo en tu mesita de noche y revísalo todas las noches.
5. Cada vez que tengas un pensamiento negativo, trata de visualizar algo positivo.
6. Recuerda que tú tienes el control de cambiar tus pensamientos y hacer acciones bonitas hacia ti. Quiere a ti, amata a ti por encima de todo y veras como tus pensamientos se irán transformando.
7. Trata de hacer algo nuevo por ti todos los días y dar algo a los demás (tiempo, cariño, saludos). Para recibir hay que dar.
8. Trata de mantener una dieta alimenticia sana.
9. Rodéate solo de gente positiva. Posiblemente es difícil deshacerse de gente negativa si son familiares u amigos, pero esa es tu opción. No permitas que otras personas, por muy cercanas que sean, te hagan sentir mal. Si quieres triunfar, sentir paz y amor, tienes que rodearte de gente buena y con la actitud que buscas.
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Respuestas a esta discusión
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Permalink Responder para GEORBETH JOHANA MORENO RAMIREZ el -
HOLA, ESTÁ MUY BELLO EL MENSAJE QUE COMPARTISTE Y MUY CIERTO POR LAS SUPOSICIONES Y CREER QUE LOS DEMÁS ESTÁN EN CONTRA DE NOSOTROS SOLO CAUSAN AMARGURA, INSEGURIDAD, FALTA DE AUTOESTIMA, RENCOR Y POR TANTO INFELICIDAD...
QUE NUESTRA ALMA SEA:
*LIBRE COMO EL VIENTO.
*TRANSPARENTE COMO EL AGUA DE MANANTIAL.
*BELLA COMO LA PRIMAVERA
*CÁLIDA PARA REFUGIAR
*INFINITA PARA AMAR.
QUE TODOS PODAMOS DECIR: SOY INMENSAMENTE FELIZ!!!
clau dijo:Sobre como ser Feliz.............................
1) NO SUPONGAS
No des nada por supuesto.
Si tienes duda, aclárala.
Si sospechas, pregunta.
Suponer te hace inventar historias increíbles que sólo envenenan tu alma y que NO TIENEN FUNDAMENTO.
2) SE IMPECABLE CON TUS PALABRAS
Lo que sale de tu boca es lo que eres tú. Si no honras tus palabras, no te estás honrando a ti mismo; si no te honras a ti mismo, no te amas.
Honrar tus palabras es honrarte a ti mismo, es ser coherente con lo que piensas y con lo que haces. Esto te hace auténtico y te hace respetable ante los demás y ante ti mismo.
3) HAS SIEMPRE LO MEJOR QUE PUEDAS
Si siempre haces lo mejor que puedas, nunca podrás recriminarte nada o arrepentirte de nada.
4) NO TOMES NADA PERSONAL
Ni la peor ofensa.
Ni el peor desaire.
Ni la más grave herida.
Poniendo en práctica estos cuatro acuerdos, tu vida puede cambiar,
siempre y cuando seas impecable con ello.
En la medida que alguien te quiere lastimar, en esa medida ese alguien se lastima a sí mismo.
Pero el problema es de Él y no tuyo.
"Se como el sol, levántate temprano y no te acuestes tarde.
Se como la luna, brilla en la oscuridad, pero sométete a la luz mayor.
Se como los pájaros, come y canta, bebe y vuela.
Se como las flores, enamoradas del sol, pero fieles a sus raíces.
Se como el buen perro, obediente, pero nada más a su Señor.
Se como la fruta, bella por fuera, saludable por dentro.
Se como el día, que llega y se retira sin alardes.
Se como el oasis, da tu agua al sediento.
Se como el río, siempre hacia adelante.
Se como la luciérnaga, aunque pequeña, emite su propia luz.
Se como el agua, buena y transparente.
Se como José, cree en tus sueños.
Se como Lázaro, levántate y anda
Y por sobre todas las cosas; se como el cielo, la morada de Dios.
¡Nunca dejes de soñar, porque soñar es el principio de un sueño hecho realidad!."
Margarita me encontre esto espero te guste. -
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