Hola Martín - Estilo de Vida
perder peso
Hola, estoy aqui por primer vez, yo hago 4, dias de ejesicio por 2 horas y trato se comer bien y tomar agua, pero en vez de baja, ya sea que me mantenga en el mismo peso,o suba muy facil pero no adelgazo ni una libra, en septiembre del , 08' pesaba 150 ahora estoy en 170, esto me deprime, y me llena de strrees, si alguen tiene un tip, para mi adelante,. bye
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Respuestas a esta discusión
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Permalink Responder para patricia el -
hola como estas amiga?, no puedes perder peso? sabes a mi me pasaba lo mismo hasta que entendi que todo se trataba de nutricion y porque no decirlo tus pensamientos ,acuerdate del secret ,los pensamientos son cosas , no sigas pensando en tu peso enfocate en como quieres estar,bueno sabes desde hace unos meses estoy tomando una fibra que es la que va a limpiar nuestro organismo ,y algunas cositas mas y he bajado 20 libras estoy tan feliz ,que nececito contarle,bueno amiga sube ese animo y piensa que si se puede carinosasmente patricia,de donde eres?yo soy de los angeles y tu?.un beso patricia.
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Permalink Responder para Estela Reyes el -
Hola/ Patricia, muchas gracias por tus palabras de aliento, tal vez tengas, razon todo el tiempo estoy pensando en mi peso, y como no veo resultados, como que mas me estanco. Mira yo soy de Lake Forest. Eata para el sur serca de irvine, si me puedes seguir mandando tip te lo voy a agradecer, mucho y aver el nombre de la fibra? gracias hasta pronto.
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Permalink Responder para Martin el -
Hola Estela,
Bienvenida... como puede ser? Bueno, mi recomendacion es empezar por escribir una agenda y ver que esta pasando con la alimentacion y ejercicio.
Vamos por pasos. cuentame que tipo de ejercicio haces y cual es la rutina. Dame una semana por ejemplo. Despues describeme como te alimentas para que te pueda asesorar, porque hay algo que no tiene sentido. Tendrias que estar manteniendo el peso en lugar de aumentarlo.
Ten en cuenta que si no duermes bien, al menos 7 u 8 horas, tambien engordas, y el estres es el peor enemigo. Tranquilizate y juntos descubriremos la clave del problema y lo transformaremos para que tengas resultados inmediatos.
Enviame un foto, tus medidas y cuentame un poquito de ti que haces. Y recuerda, que la actitud positiva es la llave de la verdadera belleza y del exito.
Espero tus respuestas para ayudarte. Un fuerte abrazo, Martin :-) -
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Permalink Responder para Estela Reyes el
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Martin dijo:Hola Estela,
Bienvenida... como puede ser? Bueno, mi recomendacion es empezar por escribir una agenda y ver que esta pasando con la alimentacion y ejercicio.
Vamos por pasos. cuentame que tipo de ejercicio haces y cual es la rutina. Dame una semana por ejemplo. Despues describeme como te alimentas para que te pueda asesorar, porque hay algo que no tiene sentido. Tendrias que estar manteniendo el peso en lugar de aumentarlo.
Ten en cuenta que si no duermes bien, al menos 7 u 8 horas, tambien engordas, y el estres es el peor enemigo. Tranquilizate y juntos descubriremos la clave del problema y lo transformaremos para que tengas resultados inmediatos.
Enviame un foto, tus medidas y cuentame un poquito de ti que haces. Y recuerda, que la actitud positiva es la llave de la verdadera belleza y del exito.
Espero tus respuestas para ayudarte. Un fuerte abrazo, Martin :-) -
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